TONE &
SCULPT

 
Die CORE-GEOUS™ Technik

CORE-GEOUS™ ist ein einzigartiger Ansatz für mehr Gesundheit und Fitness, der Ihren CORE sanft und effektiv tonisiert, pflegt und stärkt und Ihnen einen schlanken und starken Körperbau bietet, unabhängig von Alter und Fitnessniveau.

Beim Unterricht in Gruppen oder beim Coaching von Privatpersonen leiten sich die Prinzipien meiner Technik sowohl aus meinem Fitnesshintergrund als auch aus meiner zeitgenössischen Ballettausbildung ab:

  • Aufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur, um einen unaufhaltsamen Kern für Stabilität und Rückenschmerzen zu schaffen

  • Konzentrieren Sie sich auf die richtige Körperausrichtung während der Trainingsausführung, um mehrere Muskelgruppen zu kombinieren und ein stärkeres Körpergefühl aufzubauen

  • Gestalten und formen Sie Ihren gesamten Körper durch die Stärkung schwacher Muskeln und die Verbesserung der muskulären Flexibilität

  • Unterstützen Sie individuell, hören Sie aufmerksam zu, modellieren Sie ein gesundes und positives Beziehungserlebnis und geben Sie spezifisches Feedback/Lösungen, die auf Sie und Ihre individuellen Umstände zugeschnitten sind.

Indem Sie Ihr Körpergewicht zu Ihrem primären Trainingsgerät machen, werden Sie die folgenden Vorteile erleben:

  • Arbeiten Sie sicher in Ihrem Bewegungsbereich, stärken Sie Ihren CORE schrittweise und verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness

  • Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Körper, erhöhen Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihr allgemeines Körperbild 

  • Wenden Sie Ihre Erkenntnisse auf die tägliche Bewegung an und sehen Sie, wie Sie Ihren Körper mühelos passiv straffen können

  • Zugang zu einem Coach/Cheerleader mit dem Fachwissen, der Erfahrung und der Begeisterung, um Ihre Herausforderungen anzugehen.